WORKSHOP “PLENAMENTE – SER, ESTAR E SABOREAR”
Workshop de exploração do mindfulness associado à alimentação.
A nutricionista Adriana Flores e o psicólogo João Romeiro vão explorar o que é o mindfulness e diversas formas de o aplicar.
30,00 €
Com Adriana Flores e João Romeiro
Data: sábado, 20 de Abril
Horário: 10h30-13h30
Local: loja de Campo de Ourique – Rua Coelho da Rocha, 37
– comer (mais) devagar
– comer com mais consciência
– reconhecer os sinais de fome e saciedade
– melhorar a organização e as tuas escolhas
– melhorar a tua relação com a comida
– viver mais o momento presente
-Apresentação
-Exercício prático
-Introdução ao mindfulness
-Exercício prático
-Os 5 sentidos
-Exercício prático
-Momento de partilha e reflexão
Adriana Flores
A Adriana é Nutricionista e trabalha com o Comportamento Alimentar e com a Reeducação Alimentar, aplicando o Mindful Eating e a Alimentação Intuitiva na sua prática, sendo um dos seus principais objetivos contribuir para uma melhor relação com a alimentação e com o corpo.
João Romeiro
O João é Psicólogo Clínico e atua, sobretudo, na área do Comportamento Alimentar e Perturbações do Comportamento Alimentar, a par de questões inerentes à imagem corporal e autoestima. A sua missão é contribuir para uma relação com a comida e o corpo que sirva cada pessoa.